Очень важно как для женщины, так и для малыша сразу же после рождения приложить ребенка к материнской груди. Ее сосание является необходимым биологическим сигналом, порождающим сильную взаимную привязанность. Поэтому подготавливайте грудь к кормлению малыша еще до его рождения.

Нет смысла говорить о важности содержания молочных желез в чистоте и порядке. Ежедневно обмывайте грудь теплой водой с детским мылом, при этом не используйте его для сосков и околососковых кружков — ареол. Мыло высушивает кожу, в результате этого на сосках могут образоваться трещины, которые причиняют сильную боль и могут привести к воспалению молочных желез — маститу. Нет необходимости использовать для сосков кремы и масла. Железы, расположенные вокруг сосков, вырабатывают естественное смазывающее вещество.

Будущим мамам с тонкой чувствительной кожей сосков необходимо закалять грудь, проводя без бюстгальтера большую часть дня или нося бюстгальтер для кормящих мам с отстегнутыми чашечками. Рекомендуется также обтирать грудь тканью, смоченной водой. Опытные мамы убеждены, что и после кормления малыша полезно подержать соски на воздухе 10–15 минут. Помимо закаливания, это время даст возможность утихнуть боли от десен ребенка.
Встречаются женщины, у которых недостаточно развит или втянут сосок. Иногда соски кажутся нормальными, но при надавливании втягиваются на границу ареолы. Определить, не будет ли затруднений при присасывании младенца к груди, поможет маленький тест. Необходимо осторожно, но сильно сжать большим и указательным пальцами противоположные края ареолы. Что произошло с соском? Если он втянулся внутрь или стал плоским, ребенку будет сложно схватить его. Чтобы исправить положение, необходимо выполнять ряд нехитрых упражнений. Вытягивайте сосок и покручивайте его вправо–влево. Эти действия помогут соску принять вытянутую форму, удобную для ребенка, к тому же соски будут менее чувствительными. Естественно, перед тем как начать выполнение этих упражнений, необходимо вымыть руки с детским мылом, чтобы не допустить попадания инфекции как в молочную железу, так и в рот ребенка. При плоских или втянутых сосках возможно использование корректора формы соска или щитков для груди, которые кладутся поверх соска. Для достижения эффекта щитки для груди следует носить ежедневно сначала по десять минут, в дальнейшем — до двадцати минут. Их применение на протяжении последнего триместра беременности заставляет втянутые соски выдвинуться наружу. В послеродовой период щитки или корректоры можно носить в течение получаса или часа перед кормлением. Это поможет сделать сосок более вытянутым.

Уверенности при обращении с собственной грудью женщине может прибавить массаж. В дальнейшем проведение массажа поможет, если возникнет необходимость в сцеживании молока вручную. Начинать делать массаж груди рекомендуется за два месяца до родов два раза в день. Весь массаж включает в себя три упражнения:

1. Одновременными круговыми движениями поглаживайте груди руками. При этом постарайтесь не касаться ареол и сосков груди. Достаточно совершить 3–4 поглаживания.
2. Поглаживание обеих желез производите, начиная сверху по направлению к соску, затем с боков и снизу. Действия должны быть одновременными. Повторить это нужно 3–4 раза.
3.Правой рукой приподнимите и поддерживайте правую грудь. Сверху левой рукой сделайте 3–4 нажима на железу. Движения должны быть мягкими, нежными, не причинять боли. Те же действия повторить с левой грудью.