Привет всем малышам и их родителям!!!


Ваш маленький привереда плюется кашкой и отворачивается от ложки с самым вкусным пюре? Не беда! Этот блог расскажет вам обо всех тонкостях кормления и поможет правильно подобрать самые аппетитные и полезные блюда именно для вашего малыша.

Блог  «Артемка» раскроет все секреты кормления малышей. Многочисленные уловки и хитрости, интересные рецепты вкусных и полезных блюд помогут накормить любого привереду.

 

Крохотульки-груднички.

Закончен период 9-ти месячного ожидания и мы, еще не полностью восстановившиеся и окрепшие, вступаем в новый, самый длинный отрезок нашей жизни. Жизнь, полную забот, хлопот и радостных впечатлений от новых страничек в фотоальбоме, от первого слова "мама", первых шажков,..


Молоко мамочки — это здорово!

Долгое время в России в богатых семьях вскармливать новорожденных приглашали посторонних женщин — кормилиц. Однако нет двух таких мам, организм которых смог бы выработать одинаковое молоко. И нет двух таких младенцев, которым требовалось бы одинаковое молоко. Во время грудного вскармливания мамочкой малыш получает питательные вещества, необходимые ему в данный момент и подходящие именно ему.

Грудное вскармливание благотворно сказывается на состоянии и ребенка, и его мамы. Когда малыш сосет грудь, в организме женщины вырабатывается гормон окситоцин. Он вызывает резкое сокращение стенок матки. Таким образом, матка быстрее возвращается к состоянию, которое было до беременности и родов. Грудное вскармливание полезно и для самой молочной железы. Ошибочно мнение, будто грудное вскармливание приводит к потере формы груди. Изменения в молочных железах происходят намного раньше — в период беременности. А вот преимущества у кормящих мам есть. У них значительно реже встречается рак молочной железы и яичников. Женщины, кормящие детей грудью, меньше подвержены стрессам. Во время грудного вскармливания между мамой и малышом устанавливается особая эмоциональная привязанность, которая сохраняется в дальнейшем на всю жизнь.

Влияние грудного вскармливания на здоровье ребенка бесценно. С молоком мамы малыш получает питательные вещества в оптимальном количестве, правильном соотношении и наиболее легкоусвояемой форме.

Жиры, содержащиеся в женском молоке, не только поставляют в организм ребенка витамины, но и способствуют максимальному их усвоению. Благодаря этому младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, реже болеют рахитом. Содержание жиров в женском молоке изменяется в течение каждого кормления, а также по мере того, как ребенок растет. Молоко, появляющееся в начале кормления, содержит мало жиров. Если ребенка просто мучает жажда, он пососет грудь лишь несколько минут и будет доволен. Когда ребенок действительно голоден, он будет сосать долго и энергично, пока не получит более жирное и сытное «заднее» молоко. Его потребление вызывает у малыша ощущение удовлетворения, и ребенок перестает сосать. На протяжении второй половины первого года количество жира в молоке мамы снижается. Дети постарше растут медленнее, а значит, нуждаются в меньшем количестве калорий.


Белки грудного молока схожи биологически и по качественному составу с белками тканей и крови младенца. Именно поэтому они так хорошо усваиваются. Иммунная система ребенка реагирует на чужеродные белки. Каждый последующий контакт с ними вызывает «бунт», то есть аллергическую реакцию. Грудное молоко является самым надежным способом оградить кровь ребенка от потенциально аллергенных протеинов. Поэтому существует меньшая вероятность возникновения у малыша хронических аллергических заболеваний. Детки, вскормленные молоком мамочки, значительно реже болеют пневмонией, ушными заболеваниями и диабетом.


Значительную роль в питании крохи играют и углеводы. Они способствуют развитию в кишечнике полезной микрофлоры, что облегчает процесс пищеварения у малыша. К тому же через материнское молоко в организм младенца не попадают болезнетворные микроорганизмы. Дети, которых кормят грудью, существенно реже страдают заболеваниями желудочно–кишечного тракта, чем находящиеся на искусственном вскармливании. В организм новорожденного в большом количестве попадают микробы, а иммунная система младенца еще слишком слаба, чтобы справиться с ними самостоятельно. С молоком мамы дети получают множество белых кровяных телец, которые захватывают и уничтожают болезнетворные бактерии. На защиту малыша с молоком мамы в его организм поступают и иммуноглобулины. Эти протеины, борющиеся с болезнетворными микроорганизмами, циркулируют в теле ребенка подобно естественным антибиотикам. Например, иммуноглобулин A покрывает слизистую оболочку кишечника ребенка своеобразной защитной пленкой. Благодаря этому кишечник становится недоступным для микробов. Грудное молочко стимулирует также выработку у младенца собственного иммуноглобулина.


Грудное молочко, закапанное в носик малышу, поможет избавиться от насморка. Молоком мамы можно смазывать складочки на ножках и ручках малыша, воспаленную кожу на попке, смачивать плохо заживающий пупочек.


Грудное молоко является хорошим лекарством. Когда у детей поднимается температура, большинство из них отказываются от приема твердой пищи. Сосать грудь не желают лишь единицы заболевших детей. Грудное молоко не только поможет малышу справиться с заболеванием, но и успокоит его. Молочко мамочки полезно детям с больным сердцем. Такие детки на сосание груди тратят меньше энергии, их дыхание ровнее, чем при кормлении из бутылочки. Грудное молоко по сравнению с искусственными смесями содержит меньше соли. Обладая слабительным действием, оно поможет избавиться от запоров.


Человеческое молоко содержит больше лактозы, чем молоко любого другого млекопитающего. Для чего ребенку может потребоваться этот сахар? Он нужен мозгу малыша. Материнское молоко способствует умственному развитию ребенка. Доказано, что чем больше малыш получил материнского молока, тем выше уровень его интеллекта уже в восьмилетнем возрасте.


Грудное молоко обладает удивительной особенностью. Оно меняется для обеспечения выживания потомства. Если ребенок недоношен, то в молоке его мамочки содержится больше необходимого в данный момент протеина, чем в молоке мамочки доношенного малыша. Молоко мамочки недоношенной крохи также более калорийно.


На втором году жизни ребенка, если мама и малыш потребляют одинаковые продукты питания, в материнском молоке вырабатываются ферменты, помогающие переваривать именно эти продукты. Таким образом, женское молоко способствует адаптации ребенка к незнакомой пище.


Материнское молоко на сегодняшний день — наиболее доступная еда. Оно всегда готово к употреблению, оно стерильно и всегда имеет нужную температуру. Молоко мамочки экономит не только средства, но и время. Те минуты, которые мама может посвятить себе, не тратятся на мытье бутылочек, приготовление и разогрев смесей. Окажитесь с голодным малышом наедине вне дома — и сразу почувствуете разницу.


Наверное, не зря в древности материнское молоко называли белой кровью.

Изменения в питании кормящей женщины.

Питание кормящей женщины не менее важно, чем питание малыша. Как и в период беременности, во время грудного вскармливания мама питается за двоих. От того, какие продукты она потребляет, зависит состав и качество грудного молока, а значит, и здоровье ребенка.

Питание кормящей мамы должно быть рациональным. Постарайтесь сократить потребление высококалорийных, но обедненных питательными веществами продуктов. Конфеты, пирожные, десерты не приносят никакой пользы. Они обеспечивают организм только быстрым сахаром. Не лучше ли заменить их фруктами и овощами? Меню мамочки должно состоять из высокопитательных продуктов. В ежедневный рацион должно входить 180–200 г мяса или рыбы, 600–800 г фруктов и овощей, 500 г углеводов, содержащихся в кашах, макаронных изделиях, хлебе, а также кисломолочные продукты.

Выбирать лучше хлеб и крупы тех сортов, которые содержат цельное зерно. Они богаты витаминами и микроэлементами, к тому же способствуют хорошей перистальтике кишечника. Это хлеб с отрубями, черный ржаной хлеб, гречневая, овсяная, перловая крупа, чечевица и пшено. В рационе мамочки должно быть как растительное, так и сливочное масло. При этом следует сократить до минимума потребление жареной, слишком жирной и острой пищи, копченостей, майонеза и грибов.

Всем известно, какую роль для человека играют разнообразные овощи и фрукты. Они пополняют запасы организма многочисленными витаминами, минеральными веществами, в том числе и микроэлементами. Кроме того, у многих кормящих женщин нарушена перистальтика кишечника. А введение в рацион блюд из сырых овощей и фруктов способствует ее нормализации. Если микрофлора кишечника не восстанавливается, мамочке можно использовать препараты, в состав которых входят бифидобактерии или лактобактерии.

Кормящей маме не следует употреблять в пищу большое количество специй и пряностей, лука и чеснока. Они придают материнскому молоку неприятный вкус и запах, и ребенок может отказаться от сосания груди. Постарайтесь ограничить потребление кофе до одной чашки в день, уменьшить содержание в рационе шоколада, какао, цитрусовых и арахиса. Этими продуктами можно вызвать нарушения пищеварения у своего ребенка или спровоцировать проявление аллергической реакции. Неприятные ощущения в виде расстройства кишечника или вздутия живота у ребенка могут вызвать бобовые культуры и белый хлеб, а также съеденные мамой в сыром виде капуста, лук и перец. Слабительное действие часто оказывают сливы и свекла.

Что касается жидкости, то ее общий ежедневный объем должен составлять не более 2–2,5 литров. Самым лучшим питьем для кормящей матери является вода. Полезны также соки, чай с молоком, минеральную воду, молоко и кисломолочные продукты. Не заставляйте себя пить больше, чем хочется. Это не даст положительных результатов. И ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки. Вызывая мочегонное действие, они выводят из организма ценные минералы и жидкость. Помимо этого, попадая в организм ребенка вместе с грудным молоком, алкоголь оказывает разрушительное действие. Употребление алкоголя может привести к тяжелым поражениям центральной нервной системы малыша, отставанию в психическом и физическом развитии. Аналогичным действием обладает и никотин. Поэтому кормящей маме следует отказаться от курения на весь период грудного вскармливания. Постарайтесь также не находиться с ребенком в комнате, где курят. Пассивное курение не менее вредно.

Во время беременности или сразу после родов некоторые женщины очень быстро набирают лишний вес. Избавиться от ненужных килограммов можно с помощью изменения режима питания и выполнения комплекса упражнений. А вот от диет и программ очищения организма в период кормления малыша мамочке следует отказаться. Во время их проведения из организма выводятся шлаки, которые могут попасть в молоко. Если шлаки не нужны мамочке, неужели они могут принести пользу ребенку?

Витамины и минералы в меню мамочки.

В период грудного вскармливания возрастает потребность организма в витаминах, особенно в витаминах C, D и группы B, минеральных веществах, преимущественно в кальции и железе, в полноценном белке. Многие молодые мамы решают проблему авитаминоза с помощью поливитаминов. Однако существует и более естественный путь: пересмотреть свое питание.

В зимнее время в качестве источника витаминов можно использовать отвары из рябины, шиповника, компоты из сухофруктов. Не следует зимой и весной покупать помидоры и огурцы, выращенные в грунте. Нитраты, которые в больших количествах в них содержатся, попадут и в молоко. Отдайте предпочтение сохранившимся с лета моркови, капусте и свекле.

Существуют и такие витамины, которые в организме человека вырабатываются под воздействием на кожу солнечных лучей. Например, витамин D. Он играет очень большую роль для развития ребенка. С его помощью усваивается кальций, получаемый с пищей. Но необходимый для мамы и ребенка витамин можно получить и с продуктами питания. Больше всего витамина D содержится в яичном желтке, сливочном масле и печени животных.

Чтобы не допустить дефицита железа в крови малыша, ешьте рыбу, мясо птицы, такие мясные субпродукты, как почки, печень и сердце. Одновременно пейте фруктовые и овощные соки, богатые витамином C. Они помогут улучшить усвоение железа из пищи. Строительным материалом для быстро растущих костей малыша является кальций. Поэтому мамочкам необходимо употреблять молоко и молочные продукты. Однако молоко любят пить не все женщины. В этом случае выручат творог и сыр. Тем мамам, у которых существует непереносимость всех молочных продуктов, следует включить в рацион другие продукты, богатые кальцием, — фасоль, сою, брокколи, сардины, зелень, изюм и морковный сок.

Что мы знаем о женской груди.

Многие женщины с небольшой грудью считают, что не сумеют выкормить ребенка грудным молоком. Им кажется, что их организм не сможет вырабатывать молоко в достаточном количестве. Для таких опасений нет оснований. У женщин даже с очень маленькой грудью бывает достаточно молока, чтобы прокормить ребенка. Ткань молочной железы у обычной женщины находится в состоянии покоя и занимает совсем немного места. Большую часть груди составляет жир, который и придает ей форму. Таким образом, чем меньше грудь, тем меньше в ней жира.

Молочная железа состоит из 15–25 железистых долек, напоминающих гроздь винограда. Они развиваются во время полового созревания девочек. Одновременно с этим происходит и рост молочной железы. К концу полового созревания масса каждой молочной железы в среднем составляет 200 грамм. К 20–23 годам грудь приобретает окончательный вид и размер. Под влиянием гормонов молочная железа набухает перед менструацией и уменьшается после нее. Во время беременности под действием гормонов молочная железа начинает активно расти и развиваться. Кровеносные сосуды, проходящие в груди, расширяются. К концу беременности масса каждой молочной железы увеличивается до 800 грамм. Организм будущей мамочки усиленно готовится к лактации.

Каждая железистая долька состоит из множества секреторных элементов, которые и вырабатывают молоко. Из них молоко поступает в млечные протоки. Почти каждый из протоков имеет свой выход в соске, но некоторые из них сливаются между собой. Поэтому число млечных отверстий в соске может быть меньше количества железистых долек и составляет от 8 до 15. Именно из млечных отверстий молочко и будет поступать в ротик ребенка во время кормления.

Лактация начинается не сразу после родов. Еще во время беременности будущая мама может выдавить из соска несколько капель густого вязкого секрета — молозива. Выделение молока начинается через 1–2 дня после родов. Иногда, чаще всего у первородящих, секреция молока начинается только на 5–6 день и даже в начале второй недели. В это время у женщины наблюдается набухание молочных желез, появляется боль распирающего характера. В период лактации наблюдается увеличение массы молочных желез. При интенсивном молокообразовании масса каждой из них достигает 3000 грамм.

Выработка молока происходит под действием лактогенного гормона передней доли гипофиза — пролактина. Механизм регуляции образования молока не только гормональный, но и рефлекторный. Большое влияние на выделение молока оказывает акт сосания груди ребенком. После того, как мама отлучила ребенка от груди, железистые дольки начинают уменьшаться до своего первоначального размера. В редких случаях они становятся несколько меньше предродового размера.

К 8–9 неделе после начала лактации из молочных желез выделяется до полутора литров молока в сутки.

--------------------------------------------

Graffiti

Новости.