Dimmonix
Жирорастворимые витамины
Если ребенок будет есть морковь и тыкву в чрезмерных количествах, у него может произойти пожелтение кожных покровов. При этом нет никакой угрозы состоянию здоровья ребенка. Иногда желтый оттенок кожи при злоупотреблении морковью и тыквой принимают за желтуху. Но в данном случае одного отказа от желтых продуктов достаточно, чтобы желтизна кожи исчезла.
Витамин E стимулирует мышечную деятельность, способствует накоплению во внутренних органах всех жирорастворимых витаминов. Он содержится в растительном масле и зеленых частях растений.
Витамин K играет важную роль в свертывании крови. Его дефицит вызывает кровоизлияния желудочно–кишечного тракта, кровотечения из носа и десен. В больших количествах он содержится в капусте, листьях салата, шпината, крапивы. В больших количествах витамин D (эргокальциферол) необходим для роста костей и зубов. Его уникальность заключается в том, что он способствует всасыванию в кровь через стенки кишечника фосфора и кальция, содержащихся в пище. Витамин D синтезируется в нашем организме под действием солнечных лучей. С пищей мы получаем незначительное его количество. Поэтому детям, рожденным в осеннее или зимнее время года, для профилактики рахита педиатр назначает прием синтетического препарата витамина D. Среди продуктов питания главным источником витамина являются рыбий жир, яйца, сливочное масло. Недостаток витамина D в организме приводит к размягчению и искривлению костей, порче зубов, слабости мышц и связок.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению
(Atom)
0 коммент.:
Отправить комментарий