Dimmonix
Микроэлементы.
Йод является основным компонентом гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Еще до рождения ребенка его мозг чувствителен к недостатку йода. Для определения дефицита этого микроэлемента в организме необходимо сдать анализы крови и мочи. Дети, организм которых испытывает нехватку йода, с трудом адаптируются к окружающему миру, у них постоянно возникают конфликты со старшими и со сверстниками. Они раздражительны и агрессивны. Дефицит йода приводит к нарушению функций щитовидной железы и гормональным сбоям. Недостаточное поступление йода в организм с пищей тормозит нормальное физическое развитие ребенка. Чтобы этого не происходило, при приготовлении пищи используйте только йодированную соль. К продуктам питания, богатым йодом, можно отнести морскую капусту.
Цинк необходим для нормального развития нервной системы и обмена углеводов, он влияет на рост и развитие малыша. Этот микроэлемент участвует в процессе пищеварения. Недостаток цинка в организме определяется с помощью анализов крови и мочи. Однако сигналом появления дефицита цинка являются ухудшение обоняния, аппетита, частые вялотекущие вирусные заболевания, плохое заживление ран. При недостаче в организме цинка у малыша снижаются способности к обучению, ухудшается память, медленнее вырабатываются условные рефлексы. У детей, которым не хватает цинка, понижена острота зрения. Содержится цинк в мясе, рыбе, яйцах и сыре, его много также в овощах и фруктах, таких как абрикосы, бананы, вишня, тыква. При недостатке в организме цинка полезны овсяная и гречневая каши, ржаной хлеб и блюда из гороха и фасоли.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению
(Atom)
0 коммент.:
Отправить комментарий