Dimmonix
Газированные напитки.
Во всех напитках содержится сахар или его заменители, самым распространенным из которых является аспартам. Во многих европейских странах в настоящее время запрещают его использование при производстве продуктов питания. В России существует лишь ограничение на его потребление — 40 миллиграмм на килограмм веса человека. В одном стакане газировки содержится около 50 миллиграмм аспартама. Однако «дополучить» оставшиеся единицы можно с другими продуктами питания — печеньем, шоколадом, йогуртом и даже некоторыми витаминами. У «шипучек» с сахарозаменителями очень низкая энергетическая ценность. В то же время они способствуют появлению кариеса и накоплению жира.
Газированная вода содержит лимонную, яблочную или ортофосфорную кислоту. Вместо названия кислоты в перечислении состава напитка может стоять ее цифровой код: Е330 — лимонная кислота, Е296 — яблочная кислота, Е338 — ортофосфорная кислота. Употребление напитков, содержащих ортофосфорную кислоту, в некоторых случаях приводит к ослаблению костной ткани.
Углекислый газ, входящий в состав «шипучек», вызывает отрыжку и вздутие кишечника. Детям с заболеваниями желудочно–кишечного тракта перед употреблением газированных напитков необходимо как минимум выпустить из бутылки газ.
Заботясь о здоровье ребенка, постарайтесь исключить из его рациона сладкие газированные напитки. Замените их компотами, киселями или морсами.
Большинство газированных напитков, представленных на прилавках магазинов, не содержат ни витаминов, ни минеральных веществ. В то же время в них добавлено много консервантов, синтетических красителей и ароматизаторов. В состав некоторых напитков входит и кофеин. Такие напитки способны вызвать не только аллергические реакции, но и расстройства пищеварения. При потреблении большого количества кофеина ребенок становится беспокойным, плохо засыпает.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению
(Atom)
0 коммент.:
Отправить комментарий