Dimmonix
Детское ожирение.
Кроме того, в последнее время многие семьи перешли на потребление полуфабрикатов, не задумываясь о том, что эта высококалорийная пища содержит очень мало полезных минеральных веществ и витаминов. В итоге дети набирают вес очень быстро, но при этом организму не хватает необходимых питательных веществ. В рационе некоторых маленьких детей присутствует много сладкого и мучного, жирной пищи, а овощей и фруктов мало. Плохо, если малыш имеет привычку «заедать» свои переживания. Многие родители, не задумываясь о последствиях, плотно кормят своих крох перед сном. Ночью пищеварительная система работает медленнее, в итоге пища усваивается хуже. К тому же энергия, которую малыш получил с пищей, в течение ночи практически не используется, а откладывается в организме про запас.
Значительную роль в проблеме избыточного веса играет малоподвижный образ жизни. Родители заняты работой, домашними делами и постоянно откладывают посещение с ребенком бассейна, детской площадки или спортивной секции.
Обычно родители детей, страдающих избыточным весом, не спешат обращаться к врачам. А между тем малыши быстрее утомляются, у них часто бывают головные боли, нарушение сна, повышенное давление и учащенное сердцебиение. Ожирение влечет за собой нарушение жирового обмена, работы поджелудочной железы, ослабление иммунной системы. Избыточный вес увеличивает нагрузку на позвоночник и суставы. Он приводит к нарушению осанки, сколиозу, развитию плоскостопия. По мере взросления у детей с избыточным весом снижается самооценка, они часто проигрывают сверстникам, уступая в ловкости, замыкаются и становятся пассивными.
Первым шагом при лечении ожирения должны стать ежедневные двухчасовые прогулки с ребенком на свежем воздухе. К методам лечения ожирения относят лечебную физкультуру, закаливание, использование водных процедур. Необходимо изменить режим питания ребенка, да и свой тоже. Исключите потребление ребенком сахара, варенья, шоколада, конфет, белого хлеба и выпечки. Не стоит также покупать малышу сладкие шипучие напитки. Пусть на столе вместо печенья и конфет постоянно стоит ваза с фруктами, чтобы кроха мог погрызть их в любое время. Как можно реже давайте ребенку полуфабрикаты. Предлагайте малышу только полезные продукты. Старайтесь кормить его чаще, но маленькими порциями, тогда организм меньше будет откладывать про запас. Оптимально для полного ребенка питаться 6–7 раз в день. Аппетит ребенка может уменьшить использование посуды голубого или зеленого цвета. Что может вызвать эту проблему? К факторам риска относится рождение ребенка с весом более четырех килограмм. У ребенка может быть наследственная предрасположенность к полноте из–за недостаточной способности сжигать жиры. Но все же основной источник проблемы — нерациональное питание и малоподвижный образ жизни. Если ребенок находится на более калорийном искусственном вскармливании, он намного быстрее набирает вес, чем «грудничок». Постарайтесь как можно дольше кормить малыша грудью. Грудное вскармливание в значительной степени снижает риск возникновения ожирения. Часто проблемы появляются после введения прикорма.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению
(Atom)
0 коммент.:
Отправить комментарий